오늘은 악력 키우는법에 대해서알아보는 시간을 갖겠습니다. 운동에도 종류가 다양하고운동에 따라 부위별로 근육이나근력을 강화시킬 수가 있습니다. 그 중에 악력을 키우기 위해악력운동을 하시는분들도 있는데먼저 악력에 대해 간단히 알아보면손으로 쥐는 힘을 말합니다. 악력을 키우면 실생활에서도도움이 되는 일이 많이 있습니다.예를 들어 잘 열리지 않는잼뚜껑을 연다던가 할때악력이 쎄면 쉽게 여실 수 있습니다. 그럼 악력 키우는법에 대해서알아보도록 하겠습니다.가장 기본적인 운동법으로는악력기를 이용해 운동하는 방법인데요이 때 목과 어깨의 위치도 중요하다고 합니다. 악력기가 없을때 악력기 대용으로페트병을 이용할 수도 있습니다.작은 페트병에 물을 반정도 채우고뚜껑을 닫고 한손의 악력을 이용해서쥐어짜는 운동을 해주면 됩니다.이..