오늘은 건강정보로 루테인 효능과루테인이 많은 음식에 대해몇 가지 정리해드리겠습니다. 루테인에 대해서 들어보셨나요?아마 한번쯤은 들어는 보셨을텐데정확히 어떤 것인지 어떤 기능이 있는것인지 모르시는분들이 많을 겁니다. 루테인은 카로티노이드의 일종으로식물의 색소 성분 입니다.이러한 루테인이 체내에 흡수되면눈의 망막과 수정체에 축적이 됩니다.그래서 눈에 좋다고 알려져 있죠 오늘은 이러한 루테인 효능과루테인이 많은 음식에 대해몇 가지 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 루테인 효능에 대해간단하게 설명해드리도록 하겠습니다.루테인은 눈건강에 도움을 주는 성분으로눈병이나 시력저하, 눈의 피로, 안구건조증 등에탁월한 효과가 있습니다.또한 자외선으로부터 안구를 보호하는효과도 있다고 합니다. 그럼 루테인이 많은 음식에는어떤 것들..