오늘은 건포도 하루 섭취량과건포도 효능에 대해서간단하게 정리해드리겠습니다. 건포도 좋아하시나요?건포도는 여러모로 건강에좋은 식품 중 하나입니다.섭취하기도 간편한 식품으로건강을 위해 꾸준히섭취하시는 것이 좋습니다. 하지만 몸에 좋다는 것만 알지건포도 효능에 대해 정확이어디에 좋은지 알고 드시는분은많지 않은듯 합니다. 그래서 오늘은 건포도의 효능에대해서 간략히 정리해드리려고 합니다.먼저 건포도 하루 섭취량의 경우25~28g정도가 적당하다고 합니다.몸에 좋다고 너무 많이드시면오히려 건강에 안좋을 수 있습니다.그럼 효능에 대해 살펴보겠습니다. 1. 충치 예방 효과 건포도 효능에는 충치를 예방해주는효과가 뛰어나다고 합니다.건포도에 함유된 올레노익산 성분이충치나 잇몸 질환을 일으키는원인균의 성장을 억제해준다고 합니..