오늘은 함초효능과 함초 부작용에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
함초에 대해서 들어보신적 있나요?
갯벌의 산삼이라고 불리는 식물로
그 만큼 몸에 좋은 성분이 많은
귀한 약초라고 할 수 있습니다.
함초는 바다의 짠물을 먹고 자라는데
썰물때 물이 빠져나가면 갯벌에
녹색 빛을 띄며 자랍니다.
쉽게 구할 수 있는게 아닌 식물로
귀환 바다식물이라 할 수 있습니다.
오늘은 이러한 함초의효능과
함초 부작용에 대해서 정리해드릴테니
궁금하신분들은 참고해보시기 바랍니다.
먼저 함초효능부터 살펴보겠습니다.
1. 변비개선에 효과적
함초의효능 중 대표적인 것이 바로
변비를 개선하고 예방해주는 효과인데요
함초에는 각종 미네랄과 식이섬유가
다량으로 함유되어 있어 배변활동을 도와
변비나 숙변제거에 좋다고 합니다.
2. 다이어트 효과
함초의효능에는 체지방 분해 효과가
뛰어나기 때문에 체중감량에 도움을 줍니다.
또한 위장 기능도 강화시켜주어
소화를 돕고 앞서 말씀드린바와 같이
배변활동을 도와 체중감량에 도움을 준다고 합니다.
3. 뼈 건강에 도움
함초에는 뼈에 좋은 칼슘과 칼륨이
풍부하게 함유되어 있습니다.
따라서 성장기 어린이들의 뼈건강이나
나이드신 어르신들의 뼈건강에도
도움을 준다고 합니다.
특히 골다공증 예방에 좋다고하니
참고하셔서 섭취해보시기 바랍니다.
4. 피부미용 효과
함초효능에는 피부에도 좋습니다.
몸속에 쌓인 나쁜 독소를 배출하는데
도움을 주는 성분이 함유되어 있어
피부를 깨끗하고 탱탱하게 만들어줍니다.
그럼 함초 부작용에는 어떤게 있는지도
알아보도록 하겠습니다.
함초는 앞서 말씀드렸듯이 우리 몸에
좋은 영양소들을 다량 함유하고 있습니다.
하지만 이러한 함초를 과다섭취할 경우
배에 가스가 차거나, 소화불량 등의
부작용 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 몸에 맞지 않으신분들은 일시적으로
가려움증이나 피부질환이 나타날 수도 있으니
몸에 맞지 않으시면 섭취를 중단하셔야 합니다.
이상으로 함초 부작용 증상과
함초효능에 대해서 정리해드렸습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바라며
건강관련 포스팅을 마치도록 하겠습니다.