오늘은 가위 눌리는 이유와
가위 안눌리는법에 대해서
알아보는 시간을 갖겠습니다.
여러분은 가위 눌러보신적 있으신가요?
경험해보신분들은 아시겠지만
기분도 찜찜하고 다시는 눌리고 싶지
않다는 생각이 드실겁니다.
저는 살면서 딱 한번 경험해봤는데요
이것도 자주 눌리시는분들이 있다고합니다.
그래서 오늘은 가위 눌리는 이유와
가위 안눌리는법에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 가위 눌리는 원인부터 알아보겠습니다.
첫번째로 잠자는 자세가 문제일 수 있습니다.
똑바로 자는 것이 건강에 좋다지만
베개를 너무 높은걸 쓰시거나 손을 뒤통수에
대고자는 등의 행동은 목을 구부리게 되면서
뇌로 통하는 혈류의 흐름이 느려진다고 합니다.
이 때문에 가위에 눌리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
두번째로 스트레스와 피로누적 입니다.
가위 눌리는 원인에는 스트레스도 한 몫합니다.
정신적인 스트레스나 육체적인 피로가 쌓이면
가위에 눌릴 확률이 높아진다고 합니다.
따라서 가위에 자주 눌리신다면 스트레스 해소와
피로를 풀어주도록 노력해주셔야 합니다.
세번째로 심리적 불안감 입니다.
잠자기전에 무서운 생각을 하거나
무서운 영상을 보는 등
심리적으로 불안감을 줄 수 있는 행동을
했을때 수면시에 가위에 눌릴 수 있습니다.
따라서 편안한 상태로 잠드는 것이 좋습니다.
그럼 가위 안눌리는법은 어떤게 있을까요?
앞서 말씀드린 가위 눌리는 원인을
해소하면 가위에 눌릴 확률이 줄어들겠죠
스트레스 조절과 피로 해소, 그리고 규칙적으로
잠자는 습관, 올바른 자세로 잠자는 습관을
기르시면 가위 눌리는 일을 없앨 수 있습니다.
또한 잠 자기 전에 따뜻한 물을 마시거나
반신욕을 통해 몸의 긴장감을 풀어주는 방법도
가위 안눌리는 방법 중 하나라고 합니다.
이상으로 가위 안눌리는법과
가위 눌리는 이유에 대해서
간단하게 알아봤습니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바라며
포스팅을 마치도록 하겠습니다.