오늘은 곰보배추 효능과
곰보배추 먹는법에 대해서
알아보는 시간을 갖겠습니다.
곰보배추라고 들어보셨나요?
배추 잎이 울퉁불퉁하게 마치 곰보처럼
생겼다고 해서 붙여진 이름입니다.
이러한 곰보배추는 기관지에 좋은
음식으로 잘 알려져 있습니다.
특히 감기나 기침에 좋다고 합니다.
오늘은 이러한 곰보배추 효능과
곰보배추 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
먼저 곰보배추의 효능부터
다섯가지 정도 정리해드리겠습니다.
1. 기관지 건강에 좋습니다.
서두에서 말씀드린바와 같이
곰보배추 효능에는 기관지 건강에
도움을 주는 성분들이 많아
기침이 잦으신분들이 드시거나
감기와 같은 기관지 질환을 낫게하는
효과가 있다고 합니다.
2. 천식에 좋다고 합니다.
마찬가지로 천식도 기관지 질환 중 하나죠
천식의 경우 곰보배추를 발효시켜서
섭취하면 그 효과가 더욱 좋다고 합니다.
3. 혈액순환을 개선시켜줍니다.
곰보배추의 효능에는 피를 맑게 해주고
혈액순환을 개선시켜주는 효과도 있습니다.
혈관 속 콜레스테롤을 제거해주기 때문인데요
이 외에도 체내 독소를 제거하는 기능도해서
면역력도 높여준다고 합니다.
4. 몸의 붓기 제거에 좋습니다.
평소 몸이 잘 부으시는분들도
곰보배추를 드셔보시기 바랍니다.
몸의 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 합니다.
또한 배에 가스가 자주 차시는분들도
곰보배추가 효과적이라고 하니
참고해서 드셔보시기 바랍니다.
5. 치통에 효과적이라고 합니다.
곰보배추는 통증을 완화시켜주는
효과도 있다고 합니다.
특히, 민간요법 같지만 치통이 심한 곳에
곰보배추를 물고 있으면 통증이
완화된다고 합니다.
곰보배추 먹는법으로는 보통 끓여서
차로 우려먹는 방법이 있습니다.
기관지에 좋기 때문에 겨울철에
차로 마셔주면 면역력 강화에도 좋고
감기 예방이나 기침 예방에 좋습니다.
차가 아니더라도 쪄서 먹어도 좋고
생으로 잘 씻어서 쌈장에 찍어
먹어도 맛있게 드실 수 있습니다.
여기까지 곰보배추 먹는법과
곰보배추 효능 다섯가지에 대해서
간략하게 정리해드렸습니다.
오늘도 건강한 하루보내시기 바랍니다.