오늘은 신선초 효능과 신선초 부작용에
대해서 간단하게 정리해드리겠습니다.
먼저 신선초에 대해 알아보겠습니다.
신선초는 먹으면 신선이 된다는 의미로
붙여진 이름이라고 합니다.
하늘에서 내려준 유용한 식물이라는 뜻도
지니고 있으며, 동양권에서는 명립엽이나
신립초라고도 불립니다.
미나리과 산형과의 한 두해살이 풀로
성분으로는 칼콘과 게르마늄, 철분, 칼륨,
폴리페놀, 단백질, 각종 비타민 등
우리 몸에 필요한 성분들이
다량으로 함유되어 있습니다.
오늘은 이러한 신선초 효능에는
어떤 것들이 있는지와 섭취시 주의할점은
없는지 신선초 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 신선초의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 항암효과 입니다.
신선초의 효능에는 암을 예방해주는
효과가 있다고 알려져있습니다.
바로 쿠마린 성분 덕분인데요
이 성분이 혈액의 응고를 막아주어서
혈액속에서 암세포가 혈관벽에 붙어
성장하는 것을 억제해준다고 합니다.
또한 신선초의 대표성분은 칼콘 성분이
정상세포가 암으로 변이하는 것을
막아준다고 합니다.
두번째로 당뇨 개선 및 예방효과 입니다.
신선초 효능에는 당뇨개선효과도 있어
평소 당뇨를 앓고 있으신분들이
꾸준히 섭취하셔도 좋습니다.
신선초에 함유된 프로탈렌 성분이
혈당수치를 조절하는데 도움을 주고
인슐린 분비를 촉진시켜준다고 합니다.
세번째로 간 기능 향상 효과 입니다.
신선초는 해독작용도 뛰어납니다.
게르마늄 성분이 탁한 피를 맑게 만들어주고
간 기능을 향상시켜주는 효과가 있습니다.
또한 치내에 쌓인 독소를 배출하는데
도움을 준다고 합니다.
네번째로 피로회복 효과 입니다.
평소 피로가 잦으신분들도
꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
신선초의 효능 중에는 피로를 회복하고
스트레스를 풀어주는 효과도 있다고 합니다.
신선초에 함유된 다량의 미네랄과
비타민A, 비타민B, 비타민C 등
각종 비타민이 풍부하게 들어있어
피로감을 해소하는데 좋다고 합니다.
더불어 면역력도 향상시켜줍니다.
그럼 신선초 섭취시 주의사항이나
신선초 부작용은 어떤게 있을까요?
신선초는 특별한 부작용은 없습니다.
다만 체질에 따라서 체질에 맞지 않으신분들이
섭취했을 경우 복통이나 답답함 증상을
느끼실 수도 있습니다.
따라서 섭취시 체질에 맞지 않은 것 같다면
섭취를 삼가하시는게 좋습니다.
또한 체질에 맞다고 해더라도
과다섭취시에는 문제가 될 수 있으므로
적당량을 섭취해주는 것이 중요합니다.
특히, 간이 안좋으신분들이 과다 섭취하면
독이 될 수도 있다고하니 주의하시기 바랍니다.
오늘은 건강정보로 신선초 부작용과
신선초 효능 몇 가지에 대해서
간단하게 정리해드렸습니다.
새해 건강관리에 도움이 되는
정보가 되셨길 바라겠습니다.