올 겨울은 많이 안추운거 같습니다.
그래도 건강관리에 유의하시기 바랍니다.
오늘은 건강정보로 탄산수 효능과
탄산수 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
탄산수 좋아하시나요?
탄산수는 특히 여성분들이 좋아하는데요
주로 밥먹기 전에 마셔주면
포만감을 줘서 다이어트에 도움이되서
많이들 마신다고 합니다.
탄산수는 탄산 나트륨과 탄산수소 나트륨이
주성분인 액체로 건강에 좋은 점이
많다고 알려져 있습니다.
하지만 탄산수 부작용도
알고 드시기 바랍니다.
탄산수를 너무 많이 마시면
부작용 증상으로 잇몸이나 치아가
약해질 수 있다고 합니다.
그 이유로는 산성분과 탄산으로
인한 트름이 안좋은 영향을 미친다고 합니다.
또한 너무 많이 마시다보면
탄산 중독이 올 수도 있습니다.
또 다른 탄산수 부작용으로는 탄산수 섭취 후에
탄산수를 체내 밖으로 배출 할때
칼슘도 같이 빠져나가서 칼슘부족현상이
나타날 수도 있다고 합니다.
따라서 적당량만 섭취해주시는 것이 좋습니다.
그럼 탄산수 효능에는 어떤 것이
있는지도 알아보도록 하겠습니다.
1. 피로회복 효과
탄산수를 마셔주면 피로 물질인 젖산을
체외로 배출시켜주는 효과가 있어서
피로를 회복하는데 도움을 줍니다.
2. 다이어트 효과
서두에서도 말씀드렸지만
탄산수의 효능에는 포만감을 높여주어
식사량을 조절하는데 도움을 줍니다.
3. 변비 예방 효과
탄산수 효능에는 변비를 예방하는
효과도 있는데 탄산이 장을
자극해주기 때문입니다.
이 자극으로 인해 장운동이 활발해져서
변비를 개선해주고
숙변제거에도 도움을 줍니다.
4. 피부미용 효과
탄산수를 이용해 세안을 하면
피부미용에도 도움이 된다고 합니다.
탄산이 피부 항균작용과 피지를 용해해주어
피부 노폐물이나 각질 제거에 좋습니다.
또한 미백효과도 있다고 합니다.
여기까지 탄산수 효능 4가지와
탄산수 부작용에 대해서 살펴봤습니다.
건강관리에 도움이 되는 정보가 되셨길 바라며
이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.