오늘은 건강정보로 송담효능과
송담먹는법에 대해서 살펴보겠습니다.
송담에 대해 알고있으신가요?
백세시대, 웰빙시대다보니 사람들의
건강에 대한 관심도가 높아지면서
다양한 효능을 지닌 식품들이
큰 관심을 받고 있습니다.
이 중에는 평소 잘 알지 못한 것들도
많은데 티비 등의 매체를 통해
알려지면서 주목 받는 것들이 많습니다.
오늘은 송담의 효능에 대해 알아볼건데요
먼저 송담에 대해 간단하게 알아보면
송(나무)의 담쟁이라고 해서
송담이라고 불린다고 합니다.
즉, 소나무 담쟁이 넝쿨이 송담입니다.
그럼 송담효능에는 어떤게 있는지와
송담먹는법에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 송담의효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 관절염에 좋습니다.
송담효능에는 통증을 없애주는
진통작용 효과가 탁월하다고 합니다.
따라서 관절염과 같은 통증을 완화하는데
도움이되며, 근육통에도 효과가 있다고 합니다.
관절염으로 고생하는 나이드신분들이 드시기 좋습니다.
두번째로 기관지 질환에 좋습니다.
송담의효능에는 기관지건강이 좋지 않은
분들이 드시면 효과가 있다고 합니다.
평소 기침이 잦거나 천식이 있으신분들은
송담을 꾸준히 복용하시면 기침을 멎게하는데
도움을 준다고 합니다.
세번째로 혈액순환에 좋습니다.
잘못된 식습관으로 인해 혈액속에
콜레스테롤이 쌓이고 이게 혈액순환을
방해해서 각종 혈관계질환을 일으키는데
주요 원인이 되고 있습니다.
송담은 이러한 콜레스테롤 제거에 도움을 주어
혈액순환을 개선시켜주고 고혈압이나 고지혈증 등
각종 혈관계질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
네번째로 항암효과 입니다.
암을 예방하는 항암효과의 경우
대부분의 녹황색 채소가 지닌 효능으로
송담에도 이러한 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
강력한 항암작용을 하는 피톤치드 성분이
풍부하게 함유되어 있어 각종 암을
예방하는데 도움이 된다고 합니다.
다섯번째로 당뇨개선에 좋습니다.
당뇨는 혈중의 당수치가 기준치보다
높은 증상을 말합니다.
원인으로는 인슐린 분비가 저조해서
나타나는 증상인데 송담에 함유된
이소플라본류 성분이 체내 혈중 당수치를
조절하는데 도움을 주어 당뇨병을 예방하고
개선하는데 효과적이라고 합니다.
그럼 송담먹는법에 대해서도 알아보겠습니다.
송담은 주로 송담차로 끓어드시는게 좋습니다.
송담차 만드는법은 일단 송담의 실뿌리를
제거한 뒤에 송담 10g당, 물 1리터정도에
넣어서 끓여서 물대신 드시면 좋다고 합니다.
이상으로 송담먹는법으로 송담차
끓이는 방법과 송담효능 5가지에 대해서
간단하게 정리해드렸습니다.
도움이 되셨길 바라며 마치도록 하겠습니다.