어제 서울에는 첫눈이 내렸는데요
기온이 그리 낮지도 않고
눈입자가 작아서 쌓이지는 않았네요
이렇게 눈도 오고 점차 추워지고 있습니다.
오늘은 겨울철 건강관리법과
한파 시 행동요령에 대해서 알아보겠습니다.
겨울철에 건강이 악화되지 않고
건강관리 잘하시고 한파에도
대처법을 미리 알아두고 대처하시기 바랍니다.
먼저 겨울철 건강관리법부터 알아보겠습니다.
갑자기 기온이 떨어지게 되면 호흡기가
신경계통, 심혈관계통에 악화우려가 있습니다.
따라서 몸이 약하신 노인분들이나 어린이들은
각별히 주의 하셔야 합니다.
평소 혈압이 높으신분들이나 심장이
약하신분들은 외출시 노출부위를
따뜻하게 하고 특히 머리에 모자나
귀마개를 착용해서 머리부분을
따뜻하게 온도를 유지해줘야 합니다.
또한 당뇨병이나 만성폐질환자의 경우에는
독감 예방 접종을 꼭해주시기 바랍니다.
그리고 겨울철에는 추워서 위생에
신경을 잘 안쓰시는분들이 있는데
외출 후에는 손발을 깨끗히 씻어
위생관리를 철처히해야 합니다.
그럼 한파 시 행동요령에 대해서도 알아보겠습니다.
한파주의보가 발령되면 참고하시기 바랍니다.
먼저 가장 기본적인 방법으로 장기간 외출시에는
수도꼭지가 얼지 않게 조금씩 물이 흐르게 틀어두어
동파사고를 방지해야 합니다.
또한 수도관이 얼었다면 헤어드라이기와
뜨거운 물을 이용해 녹여줘야 합니다.
또한 야외활동이나 운동 시에는
충분한 스트레칭을 해줘야 관절 등의
부상을 방지할 수 있습니다.
그리고 되도록 과격한 운동은 삼가하고
두꺼운옷보다는 얇은 옷을 여러개 겹쳐 입는게
보온성부분이나 활동성 부분에서 더 좋습니다.
한파 시 자동차관리법에 대해서도 알려드리겠습니다.
겨울철에는 방전도 많이 일어나기 때문에
배터리나 부동액부분을 미리 점검해줍니다.
그리고 도로 결빙이나 사고를 대비해
스노우체인이나 염화칼슘 등을
미리 구비해두시는 것이 좋습니다.
또한 한파주의보가 발령됐을 때 운전을 한다면
평소보다 저속운행하고 차간거리를
충분하게 확보하고 운행하셔야 합니다.
이상으로 한파 시 행동요령 몇 가지와
겨울철 건강관리 방법에 대해서 정리해드렸습니다.
겨울철 안전사고에 유의하시기 바라며
건강관리에도 유의하시기 바랍니다.